女性经期什么事情不能做

女性经期什么事情不能做?女性经期有很多需要注意的?“大姨妈”每个月都要温习一遍,经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,很多事情不能做,你别不在意。

剧烈运动和重体力劳动

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起或加重腰酸腹坠、经量过多等。

贪吃冷饮

经期贪吃冷饮易引起痛经。建议经期女性多吃温热食物,注意营养均衡。

饮酒

医学研究表明,月经期间,体内用于“解酒”的酶会减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。

精会使血管扩张、加速血液循环。尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者,饮酒可能导致大出血。

捶打腰背

月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。

游泳和盆浴

月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使细菌进入子宫内腔导致炎症。

性生活

经期过性生活难免将病菌带入阴道,逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症,机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症,有可能造成不孕。

经期需要注意这些事儿~

注意卫生,防止感染

尽量保持外阴清洁

女性经期什么事情不能做

使用合格的卫生巾

注意保暖,避免寒冷刺激

防寒保暖,避免冷水浴

注意饮食营养,多饮开水

避免过度劳累,尽量避免重体力活动

保持乐观,适当休息

应注意稳定自己的情绪,保持乐观

注意适当休息和保证充足的睡眠


参考资料
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